Wil je meer weten over Mijn Zomertraining of je inschrijven?
Klik dan op de knop voor meer informatie.
Mijn Zomertraining!
Ook dit jaar kan je weer meedoen aan Mijn Zomertraining.
Een full body trainingsprogramma van 6 weken dat is opgesteld om fit te blijven tijdens te zomer. Op deze manier zakt de belasting niet te ver omlaag en voorkom je de grote overgang in belasting na de zomer. Zo is de kans een stuk kleiner dat er blessures ontstaan door overbelasting aan het beging van het nieuwe seizoen.
“Uit onderzoek blijkt dat in de eerste drie maanden van het seizoen de kans om een blessure op te lopen 85% hoger is dan in de laatste drie maanden van het seizoen. Hierbij wordt een (te) agressieve voorbereiding als oorzaak aangewezen. Door te blijven trainen is de kans op een blessure na de zomerstop kleiner”
